كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على مزاجنا؟
في وقتنا الحاضر، تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا مهمًا في إنشاء والحفاظ على العلاقات مع الأشخاص الذين تعرفهم وكذلك الأشخاص الذين لا تعرفهم (يشمل الأخير أولئك الذين بدأوا في متابعتك بسبب المحتوى الذي تطرحه) يعمل عالم Facebook و Instagram و Twitter و LinkedIN وحتى Whatsapp على تغيير أساس الطرق التي نتواصل بها مع الأشخاص حول العالم. لهذا السبب فكرنا في إلقاء بعض الضوء على كيفية تغيير وسائل التواصل الاجتماعي لعلاقاتنا الشخصية وما يمكنك فعله حيال ذلك.
لماذا يجب أن تهتم؟
تميل وسائل التواصل الاجتماعي إلى تغيير أنماط علاقتك بعدة طرق. يتيح لك التواصل مع المزيد من الأشخاص في وقت قصير جدًا. يخفف من مستوى العلاقة الحميمة التي قد تشاركها مع الأشخاص عبر الإنترنت. كما أنه يجعلك أكثر عرضة لسلوكيات الآخرين ومواقفهم ومعتقداتهم. وسائل التواصل الاجتماعي تجعلك تقارن نفسك بالآخرين في شبكتك الاجتماعية والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات إيجابية وكذلك سلبية.
تميل وسائل التواصل الاجتماعي إلى تغيير أنماط علاقتك بعدة طرق. يتيح لك التواصل مع المزيد من الأشخاص في وقت قصير جدًا. يخفف من مستوى العلاقة الحميمة التي قد تشاركها مع الأشخاص عبر الإنترنت. كما أنه يجعلك أكثر عرضة لسلوكيات الآخرين ومواقفهم ومعتقداتهم. وسائل التواصل الاجتماعي تجعلك تقارن نفسك بالآخرين في شبكتك الاجتماعية والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات إيجابية وكذلك سلبية.
يتيح لك التواصل مع المزيد من الأشخاص
كما ذكرنا سابقًا ، تعد وسائل التواصل الاجتماعي طريقة رائعة لبناء اتصالات والتعرف على أشخاص جدد. قد ينتهي بك الأمر بمقابلة أشخاص لم يكن ممكناً التعرف عليهم لولا ذلك. هذا يعني أنه يمكنك أيضًا الوصول إلى العديد من الأفكار والموارد أكثر مما كنت تفعل من قبل. يمكنك أيضًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على أفضل المعلومات لحل مشكلاتك المهنية.
كما ذكرنا سابقًا ، تعد وسائل التواصل الاجتماعي طريقة رائعة لبناء اتصالات والتعرف على أشخاص جدد. قد ينتهي بك الأمر بمقابلة أشخاص لم يكن ممكناً التعرف عليهم لولا ذلك. هذا يعني أنه يمكنك أيضًا الوصول إلى العديد من الأفكار والموارد أكثر مما كنت تفعل من قبل. يمكنك أيضًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على أفضل المعلومات لحل مشكلاتك المهنية.
الخلط بين الألفة الرقمية والألفة الحقيقية
في حين أن أول جانبين إيجابيان ومفيدان بالتأكيد في حياتك المهنية ، لكن عليك أيضًا أن تكون متيقظًا للجانب السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي. أحد أكبر الأخطاء التي يمكنك ارتكابها هنا هو الخلط بين الألفة الرقمية والألفة الحقيقية.
في حين أن أول جانبين إيجابيان ومفيدان بالتأكيد في حياتك المهنية ، لكن عليك أيضًا أن تكون متيقظًا للجانب السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي. أحد أكبر الأخطاء التي يمكنك ارتكابها هنا هو الخلط بين الألفة الرقمية والألفة الحقيقية.
نميل إلى الشعور بالراحة مع الاتصالات عبر الإنترنت ونبدأ في التفكير في أن هذه العلاقات أكثر قوة والتزامًا مما هي عليه في الواقع. ينتهي بك الأمر إلى المخاطرة بكشف كل حياتك أمام أشخاص لم تقابلهم أبدًا وجهًا لوجه وقد يكون ذلك خطيراً. في عملك أو مهنتك ، تحتاج إلى التأكد من أنك تستثمر في التوازن الصحيح للعلاقات عبر الإنترنت وكذلك العلاقات خارج الإنترنت. سيساعدك هذا على النجاح على المستوى الشخصي والمهني.
تأثر مزاجك بما يحدث في وسائل التواصل الاجتماعي
هذا جانب سلبي آخر لعلاقات وسائل التواصل الاجتماعي حيث تتعرض لآثار العدوى العاطفية. هذا يعني أنه إذا كان شخص ما في شبكتك الاجتماعية على الإنترنت معاديًا أو وحيدًا أو غاضبًا وقرر أن يهاجمك ، فمن المرجح أن تجعله يؤثر على حالتك المزاجية. هذا يعني أيضًا أنه على الرغم من أنك ربما لم تقابل هذا الشخص مطلقًا أو تتفاعل معه خارج الإنترنت ، إلا أن سلوكه السلبي يمكن أن يؤثر في سلوكك.
هذا جانب سلبي آخر لعلاقات وسائل التواصل الاجتماعي حيث تتعرض لآثار العدوى العاطفية. هذا يعني أنه إذا كان شخص ما في شبكتك الاجتماعية على الإنترنت معاديًا أو وحيدًا أو غاضبًا وقرر أن يهاجمك ، فمن المرجح أن تجعله يؤثر على حالتك المزاجية. هذا يعني أيضًا أنه على الرغم من أنك ربما لم تقابل هذا الشخص مطلقًا أو تتفاعل معه خارج الإنترنت ، إلا أن سلوكه السلبي يمكن أن يؤثر في سلوكك.
المقارنة غير العادلة بينك وبين الآخرين
أن تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي تقيس نجاحك بناءً على مدى نجاح الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. نظرًا لوجود الكثير من المعلومات على الإنترنت حول كيفية عيش الناس حياتهم أو إدارة أعمالهم ، يصبح من السهل جدًا الشعور بعدم قدرتك على المنافسة. يمكن أن تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي تشعر بالضغط لإظهار نوع معين من نمط الحياة. قد يبدو هذا وكأنك استبدلت حياتك الحقيقية بحياتك على الإنترنت.
أن تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي تقيس نجاحك بناءً على مدى نجاح الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. نظرًا لوجود الكثير من المعلومات على الإنترنت حول كيفية عيش الناس حياتهم أو إدارة أعمالهم ، يصبح من السهل جدًا الشعور بعدم قدرتك على المنافسة. يمكن أن تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي تشعر بالضغط لإظهار نوع معين من نمط الحياة. قد يبدو هذا وكأنك استبدلت حياتك الحقيقية بحياتك على الإنترنت.
