مجموعة فاين الصحية القابضة ترعى إفطاراً خيرياً في متحف الأطفال الأردن   |   مواجهة تحديات التقنيات الناشئة في الدول العربية   |   تخفيض مدد التقاضي.. توجيه ملكي دؤوب لتعزيز فعالية نظامنا القضائي   |   عمان الأهلية توقع مذكرة تفاهم مع شركة الحوسبة الصحية EHS     |   شركة الأهلي للتمويل الأصغر وقرى الأطفال SOS ينظمان إفطاراً جماعياً   |   نجم الجولف السعودي عثمان الملا يعلن جاهزيته للمنافسة في بطولة السعودية المفتوحة للجولف المقدمة من صندوق الاستثمارات العامة   |   امير قنطار يجسد دور محمود في مسلسل 《آخر درج》   |   أورنج الأردن والجامعة الأردنية تطلقان الفوج الخامس من مختبر التصنيع الرقمي في عمان   |   سامسونج تكشف عن أول ثلاجة بقاعدة عريضة سُفلية حاصلة على مستوى كفاءة الطاقة 《A》 من الاتحاد الأوروبي   |   البنك الأهلي الأردني يقيم إفطارًا رمضانيًا في متحف الأطفال   |   نادي طلبة أعمال فيلادلفيا يستهل أنشطته بتنفيذ حملة 《هدية عيد》   |   تعلن جامعة فيلادلفيا عن حاجتها لتعيين مواسرجي / دائرة الصيانة والتنفيذ   |   بنك الخليج الرقمي (GCB) يحقق نجاحًا تلو الآخر، حيث أطلق مشروعًا ضخماً أثناء اكتتابه بعملته الرقمية: عملة GCB TOKEN الرقمية.    |   الدفاع المدني يخمد حريق اربعة تريلات بمحافظة العاصمة   |   مظاهرة في تل أبيب احتجاجا على حكومة نتنياهو   |   كيا EV9 تحقق فوزاً مزدوجاً ضمن جوائز السيارات العالمية لعام 2024   |   الذكاء الاصطناعي في قطاع الرعاية الصحية: ثورة حقيقية   |   فعاليات مصاحبة ترافق بطولة السعودية المفتوحة للجولف   |   مثالان ساطعان على ضعف مجلس إدارة الضمان في مرحلة ما.!   |   عمان الأهلية تتميز في تصنيف كيو أس العالمي للحقول العلمية...صور   |  

فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان


فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان

تعتبر وجبة السحور في شهر رمضان فرصة مهمة لتناول الطعام الصحي الذي يساعد في الصيام بشكل صحي ومريح. ومن بين الأطعمة التي يُفضل تناولها خلال هذه الوجبة هو الفول، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة. إليك أهم فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور:

زيادة الشبع: يحتوي الفول على كمية جيدة من البروتين النباتي الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال فترة الصيام.

تحسين صحة الهضم: يساعد الفول على تحسين صحة الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، مما يقلل من الانتفاخ والإمساك.

تنظيم مستويات السكر في الدم: يساهم الفول في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.

إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الفول على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين ب1، فيتامين ب6، حمض الفوليك، والعديد من المعادن المهمة.

تقوية المناعة: يعزز تناول الفول الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.

بالتالي، يُعتبر تناول الفول خلال وجبة السحور خيارًا صحيًا يساعد في تعزيز الصحة العامة وتوفير الطاقة اللازمة خلال فترة الصيام في شهر رمضان.