الدكتور أحمد العجلوني يولم بمناسبة زفاف نجله في المدينة الرياضية .. صور   |   حظي بمشاركة أكثر من 1000 متسابقة زين راعي الاتصالات الحصري لبرومين سِباق السيدات   |   وفد تجاري برازيلي يزور المملكة لاستكشاف الفرص التجارية والاستثمارية   |   الحزن والسواد يَعمّان صفحات الأسرة الصحافية الأردنية على غياب محمد الخطايبة   |   جامعة فيلادلفيا تحتفل بعيد الاستقلال التاسع والسبعين   |   جامعة فيلادلفيا توقّع مذكرة تفاهم مع الجامعة الإسلامية العالمية في ماليزيا   |   تم افتتاح مطعم تشكن بلس بفرعه الاول في عمان   |   إنطلاق فعاليات مهرجان الجميد والسمن التاسع في حدائق الحسين   |   جورامكو توسّع إمكاناتها في صيانة وإصلاح وتجديد لطائرات التجارية لتشمل طائرات إمبراير E2   |   جاهة آل الأفغاني وآل الحمود وسط حضور كبير جمع عدد من اصاحب المعالي   |   حزب الميثاق الوطني يشارك في تنظيم ملتقى البرلمانات والاتحادات الطلابية في جامعة الشرق الأوسط لتعزيز مشاركة الشباب بالحياة السياسية   |   《حرس آبار جيفكو》 يشكر شركة مناجم الفوسفات الأردنية ويُشيد بدعمها ووفائها بالوعود   |   مداخلة معالي ابو حمور حول حزمة الحوافز الاستثمارية لتشجيع الاستثمار في الطفيلة   |   تنظيم منتدى أعمال أردني – سوري تقني قريبا   |   وزير الزراعة يبحث مع الرئيس التنفيذي للاتحاد الدولي للأسمدة سبل تعزيز الأمن الغذائي العالمي ودور الأردن كشريك رئيس في سلاسل الإمداد المستدامة   |   《آل داوود 》 يشكرون ادارة وكوادر مستشفى الزرقاء الحكومي : احتراف طبي وإنسانية رغم التحديات   |   مول سوق باب المدينة يحتفل بعيد الاستقلال الـ79 بأجواء وطنية مميزة   |   الحاج توفيق يدعو للإسراع في فتح معبر باب الهوى   |   نتنياهو يعلن اغتيال قائد حماس في غزة محمد السنوار   |   الجعفري يهدي الأردن وجامعة عمان الأهلية ذهبيتي آسيا في الكاراتيه   |  

فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان


فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان

تعتبر وجبة السحور في شهر رمضان فرصة مهمة لتناول الطعام الصحي الذي يساعد في الصيام بشكل صحي ومريح. ومن بين الأطعمة التي يُفضل تناولها خلال هذه الوجبة هو الفول، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة. إليك أهم فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور:

زيادة الشبع: يحتوي الفول على كمية جيدة من البروتين النباتي الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال فترة الصيام.

تحسين صحة الهضم: يساعد الفول على تحسين صحة الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، مما يقلل من الانتفاخ والإمساك.

تنظيم مستويات السكر في الدم: يساهم الفول في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.

إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الفول على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين ب1، فيتامين ب6، حمض الفوليك، والعديد من المعادن المهمة.

تقوية المناعة: يعزز تناول الفول الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.

بالتالي، يُعتبر تناول الفول خلال وجبة السحور خيارًا صحيًا يساعد في تعزيز الصحة العامة وتوفير الطاقة اللازمة خلال فترة الصيام في شهر رمضان.