الرواشدة: الرعاية الملكية لمهرجان جرش تقترن بأهمية الأردن ورسالته الحضارية والإنسانية   |   خدمة إضافة بطاقات Visa إلى محفظة Google Wallet متاحة الآن في الأردن   |   تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب السنوس وأكياس النيكوتين: الخيار الأقل ضررًا     |   استمتع بتجربة سلسلة Galaxy S25 الجديدة وواجهة One UI 7 على تطبيق Try Galaxy المتوفر حالياً باللغة العربية في الأردن   |   جلوبتل تدشّن حقبة جديدة بإطلاق جلوبتل نتوركس خلال المؤتمر العالمي للاتصالات المتنقلة 2025   |   《صاد》 تطلق باقة برامجية متنوعة لموسم رمضان 1446هـ   |   خدمة إضافة بطاقات Visa إلى محفظة Google Wallet متاحة الآن في الأردن   |   ارتفاعات متتالية على درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة (تفاصيل الطقس)   |   اللوز الأخضر بـ10 دنانير والملوخية الفرط بـ12 دينار في السوق المركزي اليوم .. تعرف على الأسعار   |   《العمل》: خلال شهرين تسفير ألفي عامل غير أردني مخالف منهم 104 عاملين في المنازل   |   اعتماد عمان الأهلية مركزًا للأمن السيبراني لاتحاد الجامعات العربية   |   دائرة المكتبة الوطنية تكثف استعدادتها لإقامة مؤتمرها الدولي في نيسان المقبل   |   مروان الفاعوري: انعكاس ما يجري في الضفة الغربية على الأردن   |   شركة ميناء حاويات العقبة مستمرة بتطبيق معايير الشهادة البيئية الدولية 《الأيزو 14001》 لنظام الإدارة البيئية   |   بدعم من كابيتال بنك وبالشراكة مع إنتاج أورنج الأردن تطلق النسخة الرابعة من جائزة 《ملهمة التغيير》   |   البنك الأردني الكويتي يطلق صناديق الخير في مولات عمان   |   مناظرة ترامب وزيلينسكي تثبت حكمة جلالة الملك عبدالله الثاني   |   《صحة غزة》: ارتفاع عدد الشهداء في القطاع إلى 48503   |   وصف قادة حماس بـ《اللطيفين》... إسرائيل غاضبة من مبعوث ترامب لشؤون الأسرى   |   ايمن سماوي سنعمل على تعزيز مكانة الفنان الأردني محليا وإقليميا ودوليا   |  

فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان


فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان

تعتبر وجبة السحور في شهر رمضان فرصة مهمة لتناول الطعام الصحي الذي يساعد في الصيام بشكل صحي ومريح. ومن بين الأطعمة التي يُفضل تناولها خلال هذه الوجبة هو الفول، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة. إليك أهم فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور:

زيادة الشبع: يحتوي الفول على كمية جيدة من البروتين النباتي الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال فترة الصيام.

تحسين صحة الهضم: يساعد الفول على تحسين صحة الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، مما يقلل من الانتفاخ والإمساك.

تنظيم مستويات السكر في الدم: يساهم الفول في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.

إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الفول على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين ب1، فيتامين ب6، حمض الفوليك، والعديد من المعادن المهمة.

تقوية المناعة: يعزز تناول الفول الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.

بالتالي، يُعتبر تناول الفول خلال وجبة السحور خيارًا صحيًا يساعد في تعزيز الصحة العامة وتوفير الطاقة اللازمة خلال فترة الصيام في شهر رمضان.